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售后服务上门服务电话，智能分配单据：在沪留学生围棋培训班结业：落子上海，友谊生根

　　上海6月20日电 (记者 缪璐)在沪留学生围棋培训班结业仪式20日在复旦大学举行。本次培训班共有32名学员顺利结业并获得结业证书，其中26名学员获得围棋业余1段等级证书，2名学员将出战第十届世界大学生围棋锦标赛。

6月20日，在沪留学生围棋培训班结业仪式在复旦大学举行。记者 缪璐 摄

　　本次培训班自启动以来受到广大留学生积极响应，共吸引200余人报名，最终遴选86名留学生参加课程，学员来自35个国家和地区，覆盖13所高校。

　　围棋是中华优秀传统文化的重要载体，也是跨越语言与国界的文化桥梁。培训班共设置7次课程，围绕围棋基础知识、基本规则、实战对弈和文化体验等内容循序渐进开展教学，帮助留学生从认识棋盘、理解规则，到完成对弈、感受棋理，在黑白之间体会围棋所蕴含的思辨智慧与文化底蕴。

　　本次培训班不仅为第十届世界大学生围棋锦标赛海外组比赛培养和储备了参赛力量，也为在沪留学生搭建了了解中国、体验文化、增进友谊的平台。

　　作为同济大学的俄罗斯籍留学生，时美樱之前一直觉得围棋是世界上最难的棋类，但经过一个多月的学习，她的收获远不止于掌握一项新技能。通过围棋，她结识了来自不同国家的朋友，尽管大家母语各异，但围棋成了彼此沟通的共同语言。“我们都是外国人，却因为学习围棋，有共同的话题，交流在一起。”

　　通过围棋，时美樱对中华文化有了更深的体悟。“围棋教会我从整体看问题，而不是只盯住局部，输棋并非坏事，而是弥补自身不足的良机。如今，我变得更有耐心，这些改变不仅体现在棋盘上，更渗透到了我的学习和生活中。回俄罗斯后，我会把围棋介绍给我的家人和朋友。”

　　中国围棋协会主席常昊说：“围棋不仅竞技性非常强，同时它也是中华优秀传统文化。我们一直致力于在海外推广围棋，希望通过举办针对留学生这个群体的培训班，让更多国际上的年轻人了解围棋，喜欢围棋。”(完)

今日监管部门披露重大进展在沪留学生围棋培训班结业：落子上海，友谊生根

　　上海6月20日电 (记者 缪璐)在沪留学生围棋培训班结业仪式20日在复旦大学举行。本次培训班共有32名学员顺利结业并获得结业证书，其中26名学员获得围棋业余1段等级证书，2名学员将出战第十届世界大学生围棋锦标赛。

6月20日，在沪留学生围棋培训班结业仪式在复旦大学举行。记者 缪璐 摄

　　本次培训班自启动以来受到广大留学生积极响应，共吸引200余人报名，最终遴选86名留学生参加课程，学员来自35个国家和地区，覆盖13所高校。

　　围棋是中华优秀传统文化的重要载体，也是跨越语言与国界的文化桥梁。培训班共设置7次课程，围绕围棋基础知识、基本规则、实战对弈和文化体验等内容循序渐进开展教学，帮助留学生从认识棋盘、理解规则，到完成对弈、感受棋理，在黑白之间体会围棋所蕴含的思辨智慧与文化底蕴。

　　本次培训班不仅为第十届世界大学生围棋锦标赛海外组比赛培养和储备了参赛力量，也为在沪留学生搭建了了解中国、体验文化、增进友谊的平台。

　　作为同济大学的俄罗斯籍留学生，时美樱之前一直觉得围棋是世界上最难的棋类，但经过一个多月的学习，她的收获远不止于掌握一项新技能。通过围棋，她结识了来自不同国家的朋友，尽管大家母语各异，但围棋成了彼此沟通的共同语言。“我们都是外国人，却因为学习围棋，有共同的话题，交流在一起。”

　　通过围棋，时美樱对中华文化有了更深的体悟。“围棋教会我从整体看问题，而不是只盯住局部，输棋并非坏事，而是弥补自身不足的良机。如今，我变得更有耐心，这些改变不仅体现在棋盘上，更渗透到了我的学习和生活中。回俄罗斯后，我会把围棋介绍给我的家人和朋友。”

　　中国围棋协会主席常昊说：“围棋不仅竞技性非常强，同时它也是中华优秀传统文化。我们一直致力于在海外推广围棋，希望通过举办针对留学生这个群体的培训班，让更多国际上的年轻人了解围棋，喜欢围棋。”(完)

手麻像过电、像戴了“隐形手套”，夜里常被“麻醒”——这是神经根型颈椎病最常见的反应。不少患者跑遍骨科、神经内科，拿到两袋药、一张针灸卡，却仍忍不住问：“营养神经的西药真能让神经‘起死回生’吗？”“针灸到底扎哪才不是‘安慰剂’？”读懂这篇文章，让你少花冤枉钱、少走冤枉路。

一、手麻不是“血不通”，而是“电线”被压坏

颈椎像7节积木，中间穿行的臂丛神经是支配手部的“电缆”。积木错位、骨刺或椎间盘膨出，电缆受压→信号传导受阻→手麻、无力。

关键点：神经缺血超过6~8小时，部分轴突开始“脱髓鞘”——髓鞘就是电线的塑料皮，脱皮就会“跳闸”。因此，治疗=尽快减压+抢修髓鞘。

二、西药怎么选？

市面上能“营养神经”的西药不少，真正拿到全球通行证、也经国内大医院反复验证的，其实只有甲钴胺——一种甲基化的维生素B12。它像修电线用的绝缘胶带，能帮受损的髓鞘重新包膜，让神经信号不再漏电。标准吃法是每天三片(0.5毫克)，坚持八周，临床数据显示，十人里约有六人手麻明显减半。至于维生素B1、B6、硫辛酸或昂贵的鼠神经生长因子，要么证据太弱，要么价高效果平平。一句话：认准“甲钴胺”就够了，按量吃、吃够时间，省钱又有效。

三、针灸不是“扎哪都行”，官方证据给出“五处靶点”

针灸治手麻，不是“哪儿疼扎哪儿”。过去五年，中外12项高质量随机对照试验，像12位独立裁判，给出同一张“得分最高”的穴位图，认准五处靶点即可：颈夹脊(C5-C6椎旁)离压迫的神经根最近，一针下去先松肌肉、降炎症，等于给被门夹住的电线“抬门”；大椎在低头最突出的骨头下方，针刺能扩张椎动脉，给神经根瞬间“打鸡血”，供血增加一成以上；后溪、中渚位于手外侧两个小窝，分别隶属小肠经和三焦经，远程触发大脑“麻”区开关，功能磁共振显示这两处刺激后，中枢痛觉网络亮区立刻暗下来；合谷(虎口)是手阳明大肠经原穴，凡握力下降、拇指食指无力必加，可让肌电图上的运动电位振幅提高约30%。临床方案统一为：每周三次、每次留针二十分钟，加2/100Hz电针效果更好，四周十二次做完，七成患者手麻减半。其余耳针、腹针、浮针目前只有小样本研究，可当作个性化点缀，但别把它们当主力。记住，官方证据只认这“五虎将”，照着扎，才不是安慰剂。

四、西药+针灸，官方试验证实“1+1>2”

甲钴胺配电针，好得快、花得少，复发率也低，这是国内大医院专家门诊天天用的成熟方案。甲钴胺像一车砖，专门修补被骨刺压破的神经外墙；电针像开路机，先在脖子松肌肉、消水肿，把堵车点清空，砖才能运到塌方现场。单吃药，砖够却运不到；单扎针，路通没材料，神经依旧露线头。两者同步，材料、运输一起到位，大多数人四周时间就能把“过电手”变回“自己的手”，夜里不再麻醒，还省下反复跑医院的钱和时间。

五、回家怎么干？

回家后的康复可以分三步：第一步，先确诊，做颈椎MRI和肌电图，清楚看到哪根神经被压，心里才有底；第二步，同步治疗，甲钴胺早中晚各一片，电针每周三次，坚持一个月，“修神经”和“通血路”同时进行；第三步，自救三招：把枕头换成一拳高的低枕，电脑屏幕抬到眼睛水平，避免脖子折成“低头族”；每天做两组麦肯基颈部伸展，每组十次，帮助颈椎回到中立位；刷手机超过半小时，就抬头做三次“小鸡点头”，放松颈后肌肉。最后设一条止损线：如果正规治疗满三个月手还麻，或者手拿筷子、扣纽扣明显无力，就别再硬扛，直接去脊柱外科评估，让医生决定是否需要手术，把风险降到最低。

六、结语

手麻别硬扛，更别迷信“越贵越灵”。把甲钴胺和电针五穴用满一个月，同时把屏幕抬高、枕头换低、低头时间切成半小时一段，七成患者四周时间就能甩掉“过电手”，重新睡整觉。愿患者早日告别麻木，握手有力，夜眠无扰，回归自在生活。

韦凤培河池市宜州区人民医院

还是办：下来了